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【自律神経まで整ってしまう「ゆるゆるセミナー」】

私生活のいろいろな症状は、
自律神経の乱れから起こる場合が多いです…


こころとからだは、ひとつ…


緊張することは、たくさんあっても、
リラックスできる時間は少ないから…

自分も緩んで、他人も緩められたら
こころもからだも喜ぶよね!(^.^)




・分かっていても、なかなか時間がない
・リラックスの仕方が、分からない
・寝付きが悪い、よく目が覚める、寝てもスッキリしない
・イライラすることが多い
・全身倦怠感が抜けない、疲れが溜まりやすい
・自律神経が乱れていると言われたことがある
・慢性的に肩こりや腰痛を持っている
などなど…




そんなあなたに、朗報です!



自分のからだをゆるめる方法、
周りの人を、ちょっとゆるめてあげる方法
そんなコツを、あなたにお伝えします!




どんなことするの!?


自律神経って言葉が堅苦しいので、
簡単に説明すると、

ヒトが生きていくために、無意識に働いていること(心臓、呼吸、消化などなど)は、
全て自律神経が命令しています。

その自律神経には、ふたつあり、

興奮神経(交感神経)

リラックス神経(副交感神経)

これらが、自分の意思とは関係なく、
勝手に「シーソー」のように働いてくれているので、
生きていられます…(^.^)

腸を動かせるのは、リラックス神経…
汗をかくのは、興奮神経…
みたいな…(^.^)

自律神経を整えるためには、
こころやからだがゆるむことが大切です…


細かなメカニズムは、話が難しくなるので、ここでは省略しますが、
こころとからだに、ゆとりを持つことが、
自律神経を整えるために
活躍してくれます!(^.^)

●からだの「しくみ」を簡単に説明します
●自分の緊張を感じていただきます
●からだの緊張を解く方法を伝授し実際にやっていただきます
『ゆるセル』 (ゆるセルフケア)
○おまけ…スキンコミュニケーションで他人の緊張を取る体験をしていただきます


セミナー参加者の感想


40代 女性 主婦

ある日、TVで自律神経が乱れているかも知れない項目に
たくさん当てはまっているのを見て、ビックリ。

このセミナーに参加してみることにしました。

からだの緊張と自律神経が関係していることを教えていただき、
確かに、昔から肩こりがたえず、
緊張体質だということは、感じていました。

緊張だけが原因じゃないとは言われてましたが、
自分が、こんなにも緊張していたことにも驚きです!

からだをゆるめる方法を教えていただき、
脱力した感覚が、からだがフワッとして、
何とも不思議な気分でした…

更に肩こりまで楽になりました!

これは、からだも、リラックスできて使えるなと感じました。
からだとこころをゆるめることの大切さを教えていただき、
明日から、自宅でもやってみようと思います!

20代 女性 OL

普段、何気なくしていた呼吸が、
こんなにも大切だとは知りませんでした。

力を抜くって、気持ち良いです。
友人にも教えてあげようと思います。
ありがとうございました。


30代 女性 OL

自律神経なんて、私には関係ないっておもっていましたが、
普段の症状からすると、自律神経が少し乱れてるのかもと、
不安になりました。

呼吸と自律神経が、そんなに関係していたことに驚きです。

私は、ヨガに行っても、ダンスに行っても、
呼吸が苦手で、いつもダメだしをされていました。

これからは、教えていただいた脱力方法で
からだをゆるめていこうと思います。

素晴らしいお話を、ありがとうございました。
腑に落ちました。

こんな方に、参加をおススメします!


・自律神経が乱れていると言われたことがある
・寝付きが悪い、目覚めが悪い、夜中に目が覚める
・イライラすることが多い
・全身倦怠感がある、疲れが溜まりやすく取れない
・リラックスの方法が分からない
・肩こり、腰痛が絶えない
・手足がよくムクむ
・便秘がち
などなど…

セミナー参加のメリット!


①自律神経を自分で整えられる
②からだの自然治癒力が上がる
③からだの代謝が上がる
④こころとからだにゆとりを持てるようになる
⑤からだの素晴らしさが分かり、感動できる


セミナーの流れ…



【 自律神経まで整ってしまう「ゆるゆるセミナー」 】

①現在の自分の緊張を知る

②からだの簡単な勉強

③からだの緊張をゆるめる方法『ゆるセル』を伝授

④『ゆるセル』を実践・体験

⑤からだの変化を感じる

おまけ:スキンコミュニケーションで他人の緊張を取る体験





【 受講料 】

受講料 (円)
3時間程度 通常:5,000- → 3,000- テキスト代含む
(当日、現金にてお支払いください)


お申込み入口


企業さま・団体さまの出張、受講料は相談させていただきますので、
まずは、ご相談ください。
内容も目的により修正いたします。

目安: 1時間1万円+交通費
(3時間セミナーで3万円+交通費)

お問合せ

0748−26−0327


~ 目次 ~


         
未経験者でも、プロ以上に
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自律神経まで整ってしまう
「ゆるゆるセミナー」
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